Turun lebih dari 4 kilo saat puasa bisa berbahaya

Pada saat bulan ramadhan umat islam menjalankan ibadah puasa wajib selama 30 hari penuh. Disaat inilah lemak akan dibakar menjadi energi untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Idealnya pada saat puasa berat badan seseorang akan turun.

Para ahli merekomendasikan penurunan berat badan antara 2-4 kilogram, lebih dari itu bisa menimbulkan efek negatif yang merugikan kesehatan. Berat badan yang turun terlalu drastis juga berpotensi kenaikan berat badan yang cepat setelah puasa berakhir atau biasa disebut sebagai efek yoyo, turun dan naik dengan cepat.

Setelah berpuasa, ada baiknya untuk mempertahankan pola makan sehat dan berolahraga untuk menjaga berat badan agar tetap ideal.

Other site: 
http://siklusair.com/some-second-hand-smoking-facts-you-should-know
http://siklusair.com/natural-therapy-for-glowing-skin-by-avoiding-dangerous-skin-products
http://siklusair.com/proper-ways-to-gain-muscle-in-no-time
http://siklusair.com/burn-fat-build-muscle-program-to-gain-masculine-looks
http://siklusair.com/burn-fat-workout-for-good-looks
http://siklusair.com/burn-fat-fast-men-regular-exercise-to-burn-fat-quickly